Fit-Mix-Training für 14-17Jährige

Im Teenageralter ist man mit besonderen Herausforderungen konfrontiert, die in ein Trainingsprogramm einbezogen werden müssen.

Viele leiden unter Schulstress, stehen unter Leistungsdruck und machen sich Sorgen um ihre Zukunft. Ein körperlich anspruchsvolles, dynamisches, intensives und fließendes Training, das koordinativ einfach, aber intensiv ist kann dagegen ansteuern. 

 

Fit-Mix  ist ein Ganzkörpertraining für alle, die fit werden oder bleiben wollen. Mit unterschiedlichsten Varianten wie Aerobic, Laufen oder auch Sportspielen wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Auf die Inhalte Ausdauer, Beweglichkeit und  Kraftaufbau wird von der Teenietrainerin Kim Schrömges viel Wert gelegt. 

Sie bietet Übungen für die Koordination und Beweglichkeit, sowie gezielte Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Po, Bauch an und möchte die Rückenmuskulatur stärken.  Es wird ein Mix von Aerobic, Thai Boxing - Fitness, Workout zur Kräftigung und Fettverbrennung, Bodystyling (Rundum-Trainingsprogramm mit Hanteln, Bändern, Springseilen und Bällen) stattfinden. Übungen für das Balancegefühl sowie zur Haltungsverbesserung sollen auch angeboten werden. Eine abschließende Dehnung sorgt für einen gelungenen Stundenabschluss. 

 

Wenn ihr also zwischen 14 und 17 Jahren alt seid und Spaß an oben genannter Fitness habt, könnt Ihr Kim gerne unterstützen. .Wir treffen uns immer samstags von 10.30 Uhr - 12.00 Uhr im Mehrzweckraum des Turnerbund Osterfelds 1911 e. V.auf der Kapellenstraße.

Bei weiteren Fragen ruft sie  gerne unter folgender Nummer an 0157/88268686 oder die Geschäftsstelle des Turnerbund unter 89 15 30.  

 

 

seit Oktober 2016 trainiert eine Gruppe von ungefähr 10 Mädchen im Mehrzweckraum des Turnerbundes- schaut doch mal vorbei

 

 

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