Laufangebote

Walken, Nordic-Walken und Joggen, bei uns kann man alles in der Gruppe machen.

Neue Mitsportler für die verschiedenen Laufangebote sind jederzeit willkommen.

Treffpunkt ist immer "Unser Friesenhügel", 46119 Oberhausen, Kapellenstr. 84

 

 

Lauftreff

40 Jahre gibt es diesen Lauftreff. Im Sommer laufen wir nach Norden in Richtung Golfplatz und in der dunklen Jahreszeit nach Süden über einen beleuchteten Weg zur Neuen Mitte. Es stehen Stecken von 7, 8 oder 10 Kilometern zur Verfügung.

Zwischen acht und fünfzehn Läufer beteiligen sich je nach Witterung. Das Tempo beträgt bei den meisten Teilnehmern zwischen 5 und 7 Minuten pro Kilometer.

Anfänger und Neueinsteiger werden vom Übungsleiter auf dem Sportplatz behutsam an das Laufen herangeführt.

Wir besuchen auch einige Wettkämpfe wie z. B. den Silvesterlauf in Dinslaken sowie den 5-Freunde-Staffellauf "auf Schalke".

Dreimal im Jahr, beim "Angrillen", beim Restaurantbesuch und bei der Weihnachtsfeier finden unsere gemütlichen Lauftreffabende statt.

Armin Ullrich

0208/ 67 47 12

Di, 18:30 - 20:00

Laufen für Anfänger (ab 18. April)

Hast du Spaß am Laufen?

Traust du dich nicht mit einer durchtrainierten Gruppe zu laufen? Dann bist du hier richtig!

Jede Woche steigern wir unsere Laufzeit von zunächst 20 Minuten bis zu einer halben Stunde - egal bei welchem Wetter

Wir treffen uns ab 18. April um 17.45 Uhr  am Friesenhügel

Interessierte können sich unter der Telefonnummer der Geschäftsstelle 89 15 30

Wolfgang Stammen

0208/60 58 77 

Di, 17:45 -18:30

Walking I

Die Walking-Gruppe feierte 15-jähriges Bestehen

 

Am 07. Januar 2014 feierte die Walking-Gruppe im Vereinsheim ihr 15-jähriges Bestehen. 
Die Gruppe wurde am 05. Januar 1999 von Inge und Egon Spiller gegründet und wird nach wie vor von den Beiden betreut.
Am ersten Tag kamen 13 Teilnehmerinnen  und Teilnehmer zum Friesenhügel, um die bis dahin kaum bekannte neue Sportart kennen zu lernen.
Was sich im Laufe von 15 Jahren aus den Anfängen entwickelt hat, ist längst bekannt. Heute besteht die Gruppe aus bis zu über 100 Mitgliedern.
Neben der sportlichen Betätigung pflegt die Gruppe mit Wanderungen und anderen Gemeinsamkeiten das gesellschaftliche Leben im Turnerbund Osterfeld. 

Nach einem kurzen Aufwärmtraining geht es los auf eine Laufstrecke von etwa 7,5 km, natürlich in Walkinghaltung!

Inge & Egon Spiller

0208 /21 781

Di, 9:30 - 11:00

Walking II

Los geht' s mit Aufwärmübungen und anschließend gemeinsam auf die Stecke. Die Winterstrecke verläuft rund um die Olga bis zum Gasometer. Ab dem Frühjahr walken wir dann durch den Revierpark. Zurück am Friesenhügel, gegen 20.30 Uhr, schließen wir den Abend mit gemeinsamen Dehnübungen ab. Grundsätzlich gilt: jeder walkt individuell, seiner körperliche Fitness angepasst.
Alle, die Ihre Ausdauer steigern oder in den Sport einsteigen möchten, sind hier richtig und jederzeit herzlich willkommen.

Werner Duchatz & Irene Boywitt

Werner Duchatz 0179/ 37 58 694  oder 89 54 38p

Irene Boywitt 0157/ 57 98 71 39 oder 60 10 49

Mi, 19:00-20:30

 

 

Nordic-Walking

Nach einem kleinen Aufwärmtraining laufen wir etwa 7,5 km Richtung Golfplatz oder Revierpark Vonderort. Während der dunklen Jahreszeit gehen wir über den beleuchteten Weg in Richtung Neue Mitte.
Je nach Witterung sind wir zwischen 10 und 30 Walker.
Nordic-Walking ist eine Sportart, die man in jedem  Alter oder mit etwas Übergewicht betreiben kann.
Über neue Teilnehmer freuen wir uns. Einfach kommen und selbst spüren wie wohl man sich nach den Walken fühlt.

Gesellschaftliches Angebot: Einmal im Monat sitzen wir nach dem Sport im Vereinsheim zusammen. Im Frühjahr findet ein Grillabend statt.

Claudia Haferkamp & Rolf Kinter

0208/ 89 60 87 

0208/ 89 15 52

Do, 19:00 - 20:30

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