Pilates

Diese Kurse erstrecken sich über je zehn Übungseinheiten.

Pilates ist ein ganzheitliches sanftes und effektives Körpertraining. Dabei werden tiefer liegende Muskeln geformt, die sowohl für eine gesunde Körperhaltung sorgen als auch die Figur straffen und schmälern.

 

Gleichzeitig schenkt Pilates mehr Ausgeglichenheit und Anmut, da Sie lernen, ihren Körper bewusster wahrzunehmen. Mit Pilates verbessern Sie ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Alles in harmonisch fließenden Bewegungen auch für 40 plus. Ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert.

 

Anmeldung unter 89 15 30

Pilates I & Pilates II

 

  • Mo, 17:45 bis 18:45 Uhr im Mehrzweckraum Friesenhügel
  • Mi, 17:00 bis 18:00 Uhr im Mehrzweckraum Friesenhügel

Yoga-Pilates 

 

  • Mi, 18:00 bis 19:30 Uhr im Mehrzweckraum Friesenhügel

 

Kursleiterin: Manuela Liebling

 
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