Im Namen des TbdOs gratulierten am Samstag, 7. April 2018  die fünf Vereinsvertreter Egon Spiller, Ludger Rüth, Hanne Korves, Wolfgang und Antje Stammen. 

Sie  bedankten sich, mit einer von Egon Spiller gehaltenen Laudatio, für 35 Jahre Vereinsengagement.

Dabei wurde auch lobend erwähnt, dass „unser Professor“ nach wie vor den Rekord für die Teilnahme am Sportabzeichen hält: nämlich 42mal!

Wir wünschen ihm von Herzen viel Gesundheit und freuen uns auf ein Wiedersehen mit ihm und seiner Gattin beim Anturnen am 10. Mai. 

Wir bieten mittwochs 19:30 - 20:30 im Mehrzweckraum allen Interessierten ein Präventionsangebot an, um einem Rückenleiden vorzubeugen.

„Ein starker Rücken“ unter Leitung von Anja Windhüs

Rückenschmerzen können jeden von uns in jedem Alter treffen. Anja bietet eine schonende Gymnastik, bei der gezeigt wird, wie Bewegungen beim Heben und Tragen, aber auch in vielen alltäglichen Situationen für unseren Rücken leichter zu bewältigen sind. Bei der Durchführung der Übungen kommen Kleingeräte wie Therabänder, Stäbe oder Gymnastikbälle zum Einsatz.

Wir sind eine nette Truppe im Alter von 35 bis über 80 Jahre, die sich jede Woche für eine Stunde trifft, um die Rückenmuskulatur zu stärken und zu dehnen. Beim Sport sind wir nicht nur ernst, sondern führen auch lustige Unterhaltungen. Einmal im Jahr – meist im Sommer – machen wir einen gemütlichen Grillabend im Vereinsheim.

Wir freuen uns über Neu- und Wiedereinsteiger, Neugierige und Interessierte, gerne auch junge Leute, die z.B. durch Büroarbeit unter Rückenschmerzen leiden.

Nähere Informationen erhaltet ihr im Büro unter 89 15 30.

Oder kommt einfach `mal zu unserer Trainingszeit vorbei.

Unsere langjährige Bauchtanztrainerin Anke Rettkowski gönnt sich ab dem 1. Juli eine einjährige Auszeit. Für die nachfolgende Zeit haben wir eine neue Übungsleiterin gesucht und jetzt auch gefunden:

Wir freuen uns auf die zukünftige Zusammenarbeit mit Christine Bramhoff, die 1990 an einem Schnupperkurs für orientalischen Tanz teilnahm und seitdem vom Bauchtanzfieber ergriffen wurde.

Bei Leyla Jouvana in Duisburg lernte sie diesen Tanz von Grund auf kennen und lieben.

Durch Kurse und Workshops bei Sahela,  Prof. Dr. Hassan Khalil, Amira, Momo Kadous, Beata und Horacio, Djimona.......und natürlich immer wieder Leyla, konnte sie Erlerntes vertiefen und weiter ausbauen.

Seit 1996 unterrichtet Christine in kleinen Gruppen, mittlerweile an der VHS Oberhausen, Dinslaken/Voerde und im eigenen kleinen Studio. 

Wer Lust hat mitzumachen bitte melden!

Am 03. März 2018 fand der 2. Lauf der Winterlaufserie bei sonnigem, winterlich kalten Wetter  in Duisburg-Wedau statt.
Der am Vortag frisch gefallene Schnee ließ auf beiden Strecken - bedingt durch die frostige Nacht -  einige Teilstücke zur Rutschpartie werden. Die Organisation im Bereich Sicherheit, Streckenbegleitung und Verpflegung war aber wie gewohnt gut.
Teilnehmer von unserem Lauftreff waren bei der kleinen Serie:  Armin Ullrich,  der die 7,5 km in 42:11 min absolvierte und damit 31. seiner Altersklasse M 60 wurde

und bei der großen Serie Ulrich Winkelmann, der für die 15 km Strecke 1:42:24 benötigte und damit 49. seiner Altersklasse M 60 wurde.

Gratulation!!!

"Wir freuen uns nun auf das Jahr 2018 und da zunächst einmal auf den Kinderkarnevalszug am Samstag, den 10. Februar 2018 in Osterfeld," schwärmte schon im Vorfeld unsere Zirkuspädagogin Dagmar Suda. Wurfmaterial für unsere Kinder wurde auch in diesem Jahr, dank der Spenden, zur Verfügung gestellt.

Ab 14 Uhr waren die meisten in bester Laune am Steigerhaus.

für Männer und Frauen 

mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr im Mehrzweckraum

ÜL: Petra Grundke

Osteoporose – wenn den Knochen die Mineralstoffe verloren gehen. Zu gut 80 Prozent sind Frauen nach der Menopause betroffen. Sehr viel seltener sowie in einem durchschnittlich etwas höheren Lebensalter als bei Frauen führt der Rückgang von Knochengewebe bei Männern zu einem krankhaften Knochenschwund.

Die stille Volkskrankheit betrifft über 5 Millionen Menschen – dabei ist Vorbeugung durch Sport und Bewegung ein absolutes Muss!

Muskeln müssen regelmäßig trainiert werden, damit sie fit bleiben – Knochen brauchen Training über die Belastung, damit sie keine Substanz abbauen. Beides, Muskeln und Knochen sind Organe, die sich bis ins hohe Alter trainieren lassen. Und: Sport und Bewegung bekämpfen den Schmerz und bringen neue Vitalität. 

Knochen und Muskulatur bei Osteoporose müssen aber anders trainiert werden als bei einem gesunden Menschen.

In diesem Regelangebot erlernen die Teilnehmer unter anderem eine bessere Körperkontrolle für ein stabiles Gangbild und beugen somit Stürzen vor.

Infos unter 89 15 30 

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und geistiges Wohlbefinden verstanden, also „in Form“ sein,  so auch in diesem Sportunterricht. Jede gesunde sportliche Aktivität ist prinzipiell dafür geeignet, die Fitness zu verbessern.

Der Schwerpunkt meiner Übungsstunden liegt auf gesundheitsorientierten Übungen aus unterschiedlichen Bereichen (Aerobic, BOP, Hantel- und Thera-Bandübungen, Zirkeltraining, Faszientraining mit Lizenz, rhythmische Übungen im Zeitintervall und mit dem Pezziball etc) und wird mit Musik unterstützt, damit man in Schwung kommt.

Meine Teilnehmer wollen ihre körperliche Mobilität erhalten und ihre allgemeine Fitness verbessern. In den Übungen werden Gelenke, Muskeln und Bänder systematisch und schonend belastet, um die Funktionsfähigkeit des Körpers zu stärken und möglichst auch erworbene Funktionsschwächen auszugleichen. Vor allem soll der Spaß nicht zu kurz kommen.

Das neue Regel-Sportangebot „in Form“, mittwochs von 11-12 Uhr in der vereinseigenen Turnhalle am Friesenhügel, richtet sich an Männer & Frauen.

ÜL: Antje Stammen

Infos unter Tel. 89 15 30

Seit 45 Jahren sorgt Helga Müller für Fitness von Frauen.

Am 28. Januar 1973 konnte sie die ersten jungen Frauen als Teilnehmerinnen eines  Gymnastikkurses der kath. Ehe- und Elternschule im Jugendheim der Gemeinde St. Vinzenz in Osterfeld begrüßen. Als das Jugendheim 30 Jahre später aufgegeben wurde, konnten sich die Gymnastikgruppen dem Turnerbund Osterfeld e. V.  anschließen.

Seitdem treffen sich jeden Dienstagabend insgesamt 54 Frauen - aufgeteilt in 3 Gruppen-  zur Gymnastik auf dem Friesenhügel.  Unter den seit vielen Jahren treuen Teilnehmerinnen sind noch  zahlreiche Sportlerinnen der 1. Stunde.

Die von Helga Müller organisierten Reisen,  Tagesausflüge und Feiern fördern neben dem Sport den guten Zusammenhalt der Frauengruppen.

Alle Teilnehmerinnen wünschen sich, dass sie noch lange gemeinsam aktiv bleiben.

Allerbeste Glückwünsche zu diesem tollen Ereignis!!!!

Rainer Birschbach, Armin Ulrich und Uli Winkelmann waren am Sa, 3. Febr. 2018 in Duisburg am 1. Serienlauf dabei.

Rainer (links im Bild) belegte den 21. Platz in der Altersklasse M55, 
Armin (rechts im Bild) den 31. und Uli den 47. Platz (beide in der Klasse M60).

(Uli ist leider nicht auf dem Bild)

 
Der nächste Serienlauf findet am 3. März statt.

Herzlichen Glückwunsch an die Drei vom Turnerbund!

Am vergangenen Wochenende trafen die 1. und 2. Mannschaft des Turnerbunds Osterfelds auf den Gegner RW Borbeck. Beide Mannschaften kämpfen aktuell gegen den Abstieg ...

das Turnier in der Sporthalle der Gesamtschule Osterfeld fand am Samstag/Sonntag 6./7. Januar 2018 statt.