Der große Breitensportverein in Oberhausen

Neues auf der Homepage

  • Sportabzeichen-Übergabe (siehe jüngste Ereignisse)
  • Bottroper Herbstwaldlauf (siehe jüngste Ereignisse)
  • 3 neue ausgebildete Übungsleiter (siehe jüngste Ereignisse)
  • Stundenlauf Bergheide (siehe jüngste Ereignisse) 
  • Herbstwanderung der Walking-Gruppe unter jüngste Ereignisse
  • viele neue und auch weiterführende Kurse unter neuer Leitung
  • momentan eingeschränkte Geschäfts-Sprechzeiten

 Vorschau / Aktuelles

Unsere Homepage ist nun 1 Jahr alt

Happy Birthday!!!!

in den Herbstferien 2016 wurde unsere Homepage online gestellt. Seither bemüht sich das TbdO (Turnerbund-Osterfeld)-WEB-Team täglich aktuelle Vereins-Infos bereitzustellen.

 

Bis zum jetzigen Zeitpunkt sind über 45 000 Klicks auf diese Homepage zu verzeichnen (siehe Besucherzähler am Ende der "Vorschau", die als Startseite eingerichtet ist).

 

Besten Dank für euer Interesse!

 

 

 

 

Unsere Geschäfts-Sprechzeiten sind z.Zt. leider eingeschränkt

ab sofort gültig

auf noch nicht absehbare Zeit ist unsere Geschäftstelle MITTWOCH-vormittags nicht mehr regelmäßig besetzt.

 

Daher bitte vorher nachfragen unter:

0208/ 89 15 30 oder Mobil/WhatsApp 01575/ 30 79 103 oder

e-mail: vorstand@turnerbund-osterfeld.de

Volleybär-Cup 2018

da steppt der Bär

Wir freuen uns, wenn wieder möglichst viele Zuschauer  das Turnier in der Sporthalle der Gesamtschule Osterfeld begleiten.

 

am Samstag/Sonntag 6./7. Januar 2018 

 

neue Kurse und Sportangebote

DRUMS ALIVE ®

 

 Kurs

immer  Di,  16:00  bis 17:00 Uhr

 in der vereinseigenen Turnhalle am Friesenhügel 

ein Kurs mit 10 Einheiten

     

Anmeldungen unter 89 15 30

Ski-Gymnastik

Kurs

 

ab Do, 9. November  - 18:00  bis 19:00 Uhr

findet im Mehrzweckraum am Friesenhügel ein Kurs mit 10 Einheiten statt

 

 

     

Anmeldungen unter 89 15 30

Pilates I

Kurs

 

das bestehende Kursangebot (Mo, 17:45 - 18:45)

wird unter neuer Leitung ab 6. November weitergeführt

     

Anmeldungen unter 89 15 30

Pilates II

Kurs

 

das bestehende Kursangebot (Di, 17:00 - 18:00)

wird unter neuer Leitung ab 21. November weitergeführt

     

Anmeldungen unter 89 15 30

 

Zeit für mich

Workshop

 

Meditative Bewegung * Freier Tanz * Entspannung

am Samstag,  18. November von 12:00 bis 13:30Uhr

 

Durch aktive Bewegung und verstärkte Atmung werden seelische und körperliche Spannungen abgebaut. Entspannungstechniken können erstaunliche Energie freisetzen und dazu beitragen, uns von Nervosität, Angst, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwächen zu befreien.                                                                                            Fantasie-/Klangschalenreisen und Atemübungen entspannen Körper, Geist und Seele.

 Workshop : 90 Min   ( geeignet bei Fibromyalgie /Wechseljahre)                                   Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Ich freue mich auf Euch!

Carla Liebling                                                                                           Entspannungspädagogin / Gesundheitspädagogin

 

für Mitglieder: 5€

für Nichtmitglieder: 10€

 

     

Anmeldungen unter 89 15 30

 

Hardrunner Lauf

 

Liebe Walker und Läufer des Turnerbund Osterfeld 1911 e.V.

 

Hiermit werdet ihr von Werner Böge persönlich zu ihrem 2. Hardtrunners Volksgartenlauf am 25.11.2017 eingeladen.

Alle benötigten Infos könnt ihr folgender Website entnehmen:

 

http://www.bottkom.de/lauftreff/anmeldung.php

 

Kabinen zum Umziehen und Duschen sind vorhanden.

 

Über eine rege Beteiligung würde sich Arminia sehr freuen.

Faszien

 

Workshop

 

Unsere Gesundheitsexpertin Manuela Liebling ist im Bereich Faszientraining speziell ausgebildet und gibt zur Information:

 

Faszien durchziehen den Körper wie ein dreidimensionales Netzwerk und haben großen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit sowie auf Beschwerden ( Rückenschmerzen/ Sportverletzungen). Sie haben aber auch einen großen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden. Trainierte Faszien wiederum beeinflussen den Stoffwechsel, die Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig. Zudem wird das Bindegewebe gestärkt.

In vielen Fitness-Studios sind die schwarzen Rollen sehr beliebt.  Die Benutzung ist jedoch mit Vorsicht zu genießen: Sich irgendwie auf den Schaumstoff-Rollen hin und her zu rollen, reicht für ein effektives Faszientraining nicht aus und kann sogar negative Auswirkungen haben.

In diesem 2-stündigen Workshop lernen die Teilnehmer Theorie -und Praxiselemente  der Faszien unter professioneller Anleitung kennen.

 

 

am Sa, den 9. Dezember von 12:00 bis 14:00Uhr

für Mitglieder: 5€

für Nichtmitglieder: 10€

 

     

Anmeldungen unter 89 15 30

fayo ®

Kurs

leider kann aus gesundheitlichen Gründen dieser Kurs erst ab 12. Januar 2018 stattfinden.

 

 

Anmeldungen sind aber schon möglich unter 89 15 30

Rückenleiden? 

hier sind noch  Plätze frei

Wir bieten mittwochs 19:30 - 20:30 

allen Interessierten ein Präventionsangebot an, um einem Rückenleiden vorzubeugen.

 

Das Haltungs- und Bewegungssystem wird mobilisiert und soll der leichteren Bewältigung von Alltagssituationen helfen. Hier werden Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur erlernt. Bei der Durchführung der Übungen kommen Kleingeräte wie Therabänder, Stäbe oder Gymnastikbälle zum Einsatz.

 

Anja Windhüs ist als Übungsleiterin im Bereich Prävention/Haltung und Bewegung speziell ausgebildet und freut sich über Neu- und Wiedereinsteiger sowie Neugierige und auch junge Leute ab 35, die z.B. durch Bürotätigkeiten unter Rückenschmerzen leiden.

Die bestehende Gruppe nimmt jeden gerne auf. - Infos unter 89 15 30 

Sport gegen Osteoporose 

die bestehende Gruppe sucht neue Teilnehmer

für Männer und Frauen 

mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr im Mehrzweckraum

 

Osteoporose – wenn den Knochen die Mineralstoffe verloren gehen. Zu gut 80 Prozent sind Frauen nach der Menopause betroffen. Sehr viel seltener sowie in einem durchschnittlich etwas höheren Lebensalter als bei Frauen führt der Rückgang von Knochengewebe bei Männern zu einem krankhaften Knochenschwund.

Die stille Volkskrankheit betrifft über 5 Millionen Menschen – dabei ist Vorbeugung durch Sport und Bewegung ein absolutes Muss!

 

Muskeln müssen regelmäßig trainiert werden, damit sie fit bleiben – Knochen brauchen Training über die Belastung, damit sie keine Substanz abbauen. Beides, Muskeln und Knochen sind Organe, die sich bis ins hohe Alter trainieren lassen. Und: Sport und Bewegung bekämpfen den Schmerz und bringen neue Vitalität. 

 

Knochen und Muskulatur bei Osteoporose müssen aber anders trainiert werden als bei einem gesunden Menschen.

 

In diesem Regelangebot erlernen die Teilnehmer unter anderem eine bessere Körperkontrolle für ein stabiles Gangbild und beugen somit Stürzen vor.

Infos unter 89 15 30 

Männer ab 60

auch diese Gruppe freut sich, wenn "Neue" hinzukommen

nur für Männer  

freitags 17:30 - 19:00 Uhr in der vereinseigenen Turnhalle

 

Es geht in dieser Gruppe nicht um Leistungsdenken, sondern darum, bis ins hohe Alter etwas für die Gesundheit zu tun.

Nach der Gymnastik spielt die Gruppe häufig Prellball

 

Infos unter 89 15 30 

aktuelle Spiel-Ergebnisse

Besucherzähler (seit Oktober 2016):

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